終於排到打疫苗了。
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前晚半夜兩點,我胃痛到在差點在床上打滾,最後蜷曲著身子忍著痛決定忍一忍,起床吃了一包妙利散,想著自己為什麼這麼愚蠢這麼貪吃,明明知道自己胃不好,明明平常很忌口不吃糯米製品,為何要在今天一大早買糯米腸來折騰自己?
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我回想在攤前看到那不規則狀扭曲的糯米腸時,心中默默哇了一聲:這是真的大腸做的耶。
那個”女人要對自己好一點的心”說:買一條吃吧。
那個”理智的心”說:不行! 難道妳忘了自己胃不好,不能吃糯米嗎?
那個”僥倖的心”說: 放心啦,不會這麼剛好拉,才吃一條應該沒事的。
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於是想著要疼自己,做自己喜歡的事的僥倖之心,買了一條回家,煎的兩面酥香,吃得滿意連連。
如同出來混總是要還的,亂吃也是要還的,當夜半夜兩點,胃痛到不行,一直想著是否該去看急診還是忍一忍?
心中掛記的是”千萬不要影響後天打疫苗,好不容易才排到了!”
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隔天,火速奔往中醫診所,醫生說”妳胃的消化這麼糟,還敢亂吃!”
他走到身後在我脊椎處輕輕按了一下,哇,好痛,伴隨著一陣打嗝。
醫生:這樣不行,整個氣堵住了,得滑罐處理。
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就把雞貓子喊叫聲省略了吧,滑完罐之後,醫生說還是不通,要拔罐處理,整個背到腳拔了十多個,其中幾處氣罐才拔三下就頂不住了。不得不說拔罐是一種神奇的感受,大概類似長痛不如短痛的感受,拔罐的當下總會有一個痛到極致的時刻,但過了也就慢慢習慣,慢慢開始感受到舒緩。
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醫生把罐子取下後,又壓了我的背,他對結果不甚滿意,說是氣還是尚未通順,要我轉到前面拔肚子。
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啊!什麼!肚子上面也可以拔罐嗎?
醫生告訴我通常會先拔背部,沒法改善才拔肚子。不得不說”拔肚子好痛!”只能數饅頭等倒數。
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豈料,好不容易捱過了這艱難,我的胃脹氣還是堵堵的,醫生說看來不行,只能針灸了。他問我敢針灸嗎?我說可以,兩針。
他說:妳這情況,兩針不夠啦。他數了數數說道:好吧,最精簡10針,可以嗎?
這一刻有點好笑,大媽魚肚白的躺在診療床上,竟跟醫生討價還價了幾來,要扎幾針?
他不等我做決定,隨即告訴我:既來之則針之,現在只能靠針灸來改善了!
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於是我像半推半就的待宰羔羊捱了10針? 基本上也沒數拉,反正肚子上、手上、腳上都有針,醫生叮囑我”手指絕對不能亂動”,就這麼體驗人生第一次針灸配合熱療的治療。
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最後醫生告訴我:妳真的很能忍。
原來我真的很能忍? 但我對自己的認知卻以為我不太能忍,常有人跟我說:不要一點小毛病就叫痛,於是乎經年累月練就了一身”啊,這應該是小毛病的功夫。”
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他說胃脹氣堵塞通常都是背部滑罐、拔罐就通了,第一次遇到堵塞這麼嚴重,前面拔罐後還無法順氣,連針灸還沒能通。
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那明天能打疫苗嗎? 這是我最關心的。
他說:胃痛不影響,可以拉。
早上診所醫生評估後也是可以打。
所以今早終於打到疫苗了。
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大家呢? 你們打過疫苗了嗎?
大媽這個笨故事告訴我們,打疫苗前千萬別亂吃!
還有真正的愛自己不是隨心所欲……..
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過4,680的網紅健康聲友會,也在其Youtube影片中提到,常聽到專家醫師說吃隔夜餐會增加罹患罹癌的風險, 那為什麼同時也很多人提倡自己準備健康便當,隔天當作上班的午餐呢? 究竟怎麼樣的隔夜菜會對健康產生疑慮,又是怎麼樣的隔夜菜可以吃呢? 今天陳欣湄醫師&營養師Sandy珊珊,就要來告訴大家, 如何才能自己帶便當同時吃得健康又安全! 健康聲...
「脹氣 什麼 不能吃」的推薦目錄:
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- 關於脹氣 什麼 不能吃 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
- 關於脹氣 什麼 不能吃 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於脹氣 什麼 不能吃 在 健康聲友會 Youtube 的最佳貼文
- 關於脹氣 什麼 不能吃 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
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脹氣 什麼 不能吃 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
食物放久發芽了 到底可不可以吃?直接把這張圖收藏起來!有些有毒不能吃、有些營養價值反而更高喔!食物的奧秘~
👩🏻⚕️奉上 #食物發芽能吃嗎
看著這張吃就對了!
🔴紅區-不能吃!有毒素!
✔️ #馬鈴薯:發芽會產生大量有毒生物鹼,吃了可能會噁心、嘔吐、頭暈痛、腹痛、拉肚子等急性中毒⚠️
不要以為切掉就沒事了,去除發芽或高溫加熱毒素還是在!
🟠黃燈區-儘速吃完 營養降低中
✔️ #大蒜:大蒜會因為發芽導致抗氧化營養價值降低,但還是可以食用的。
✔️ #薑 發芽的薑不會產生有毒物質,薑及長出來的芽薑都可以食用。
✔️ #地瓜:地瓜即使發芽了也含有膳食纖維 只是口感不佳
建議平常適量購買、不要放到發芽,才能品嚐最美味的地瓜喔!
✔️ #芋頭:芋頭發芽是可以吃的 也建議可以擺放在陰涼處
或是用報紙先包起來 放進冰箱延長保存期限。
✔️ #花生:花生發芽仍然可以吃的!但要注意的是花生很容易因保存不好長黴菌、甚至產生強烈的致癌物質-黃麴毒素 會傷害肝細胞!所以發芽後可以食用,但若發霉、有油耗味變質就不要吃了。
🟢綠-發芽後更營養
✔️ #黃豆:黃豆發芽會使維生素A、B群、C、E含量大幅增加
還能幫助減緩脹氣、幫助消化!
✔️ #綠豆芽:綠豆本身就含有豐富的維生素、礦物質,而發芽後更會增加綠豆所沒有的維生素C喔!
✔️ #豆苗:有豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素 很推薦大家多攝取
✔️ #芽菜:芽菜像是有綠豆芽、豌豆苗、苜蓿芽等
除了熱量低 還富含膳食纖維 建議可以跟其他蔬菜做成沙拉、手卷或打汁。
其實很多食物擺放久了 發芽都是很正常的
但是要分辨清楚是會變得更營養 還是會產生毒素
也建議不管是什麼食物 都在新鮮的時候吃完 才能獲取更完整營養素喔😉
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#營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #食物發芽 #發芽 #營養學
脹氣 什麼 不能吃 在 Facebook 的最讚貼文
7/30下午一點,要跟專業營養師
李婉萍的營養天地
挑戰第一次的線上雙直播,
其實這也是我的私心,
因為好多關於飲食的問題,
埋藏在心裡已久,
很期待專業人士幫我解答🌺✨💯
我列出的問題如下:👇
(歡迎對飲食有相關問題的
朋友來聽聽看)
#有什麼問題也歡迎留言我可以幫忙問
1. 減重可以吃零食嗎?有哪些零食適合?
2. 冰棒跟冰淇淋哪個熱量高?
3. 喝山藥雞湯不吃澱粉類的話,
可以代替正餐嗎?
4. 如果容易脹氣或乳醣不耐,
是不是不能吃優格?
5. 所謂的輕斷食要怎麼斷?
才不會餓過頭又能瘦?需要事先評估嗎?
6. 居家生活,長期在電腦前辦公,
都沒運動,恩恩不順暢要怎麼吃?
另外,
也要分享以前我吃過的一些奇特食物,
像是蠶蛹、蠶、蜘蛛、鴨仔蛋、樹蟲,
在內蒙古穿蒙古服,
參加詐馬宴的旅遊故事~
到時候的直播可點👇
#帆帆貓a幸福旅行台
嗯,我知道是有點圖文不符,
但轉發預告效果,
好像沒有這套比基尼好😂
順便想跟大家說,其實背面也很好看❤️
綠野仙蹤豹美胸比基尼
https://utm.to/3hv4v5
S'dare
脹氣 什麼 不能吃 在 健康聲友會 Youtube 的最佳貼文
常聽到專家醫師說吃隔夜餐會增加罹患罹癌的風險,
那為什麼同時也很多人提倡自己準備健康便當,隔天當作上班的午餐呢?
究竟怎麼樣的隔夜菜會對健康產生疑慮,又是怎麼樣的隔夜菜可以吃呢?
今天陳欣湄醫師&營養師Sandy珊珊,就要來告訴大家,
如何才能自己帶便當同時吃得健康又安全!
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脹氣 什麼 不能吃 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
為什麼一頓飽餐或吃了某些食物之後,會滿滿一肚子氣呢?脹氣就是堆積在腹部的氣體,不只是會腹痛不舒服,還可能影響肺部的呼吸,造成缺氧、#肩頸痠痛 或是失眠等健康隱憂。會造成腸胃道 #脹氣的原因,主要是身體產氣過多排氣不佳,與腸胃道消化能力不良有關。要如何擺脫惱人的脹氣呢?#胃食道逆流 的人該吃什麼?跟著林亞貞營養師從挑選食材到學習飲食技巧,一次掌握6大祕訣,讓腸胃不再氣嘟嘟!
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本影片僅供教育用途
豬肉.豬排.全熟.寄生蟲.伊比利豬
牛肉.牛排.和牛.一分熟.三分熟.五分熟.七分熟.牛肉絛蟲.驅蟲藥
菲力.肋眼.老饕.牛小排.丁骨.翼板. steak. beef
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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